La práctica de la VIDA SENCILLA se basa fundamentalmente en hallar PAZ INTERIOR y no dejarla escapar. Para ello, es fundamental adoptar un estilo de vida saludable y respetuoso con el medio ambiente: ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, CONTACTOS FRECUENTES CON LA NATURALEZA, VIDA INTERIOR (silencio-meditación-oración), EJERCICIO FÍSICO REGULAR, CULTIVAR LAS AMISTADES Y LAS RELACIONES FAMILIARES, COHESIÓN DE GRUPOS,... Las excursiones regulares por la Naturaleza nos ayudan a conseguirlo.

domingo, 21 de abril de 2013

Ruta del Tesorillo y Sendero de los Llanos del Berral


El Taller de Vida Sencilla organizó para el sábado 13 de abril de 2013 dos excursiones muy sencillas, muy diferentes y tremendamente bellas, que partían desde el Área Recreativa de los Llanos del Campo, situada a dos kilómetros de Benamahoma, en la carretera que une dicho pueblo con Grazalema. 




Las trece personas que acudimos comenzamos sobre las 11:30 la excursión del Tesorillo, que tiene una longitud de ida y vuelta de 2,4 kms y dificultad baja. 




Cuando regresamos al Área Recreativa almorzamos tranquilamente y disfrutamos del lugar. Luego, por la tarde hicimos la ruta de los Llanos del Berral con una longitud de ida y vuelta de 3,2 kms y dificultad también baja. 




Cuando llegamos al bello mirador del final de la excursión, bajamos al río para refrescarnos y disfrutar de un rato muy agradable. Y para finalizar, al regreso, antes de llegar a los coches,  nos detuvimos en un bello lugar bajo unos árboles para realizar una meditación guiada hermosamente dirigida por nuestra amiga Andreina, finalizando con una ronda de emotivos abrazos entre tod@s. 




A continuación copio los enlaces con toda la información de ambas rutas por si alguien que lea esta entrada se anima a  hacerlas:



jueves, 26 de enero de 2012

Sendero de los Llanos del Republicano



El domingo 12 de febrero de 2012:  haremos una ruta fácil desde Villaluenga del Rosario, más corta y asequible que la programada para el día 10 de marzo a la Charca Verde, todo ello dentro de las actividades complementarias del Taller de la Vida Sencilla. Esta primera ruta por la Sierra de Grazalema nos servirá para que tomemos contacto entre nosotros y con la naturaleza, los buscadores y practicantes de la Vida Sencilla, dentro de un entorno natural maravilloso y único. Se trata del Sendero de los Llanos del Republicano:

Situación:
El inicio se inicia nada más salir de Villaluenga del Rosario en dirección a Grazalema, a la derecha, junto al Hostal Villaluenga. Hay que seguir esta cañada que es la que recorre el sendero hasta los Llanos.

Dificultad: Baja

Recorrido: 3,9 Km ida y vuelta (6 Km si se sube al puerto del Correo y 8-9 Km a los Llanos de Líbar)

Duración: 2 horas (aunque si sumamos el tiempo necesario para subir, quien lo desee, al puerto del correo, sería una hora u hora y media más: desde aquí se accede a los Llanos de Líbar)

Descripción:
El recorrido parte desde las inmediaciones de la Ermita de Villaluenga del Rosario y finaliza en el enorme llano que da nombre al sendero. En este lugar predomina una sensación de aislamiento, paz y sosiego que nos acompaña durante todo el recorrido.



Fotografía de los Llanos del Republicano tomada en la excursión que Silvia y yo hicimos antes de ayer, 100 metros antes de llegar a la Charca Verde, en la base de la Cima del Reloj.






Para esta ruta podemos quedar a las 9:30 en la gasolinera BP de Montequinto en la Carretera Sevilla-Utrera (Km. 2,05). Luego podemos parar a desayunar en la Venta el Palancar (a pie de carretera en el municipio de El Coronil), entre Puerto Serrano y Montellano, para después continuar hasta Villaluenga del Rosario. Una semana antes de la ruta, os pediré que me confirméis cuántos venís y asimismo conoceremos con cierta probabilidad el tiempo que hará.


Un fuerte abrazo

Manolo López (e-mail de contacto: huelgatranquila@gmail.com)

Ruta de la Charca Verde

1.   
El sábado 10 de marzo de 2012: ruta por la Sierra de Grazalema (Cádiz). La excursión comenzará a las 11:00 h. desde el aparcamiento que hay junto al camping Tajo-Rodillo, a 1 km. de Grazalema. Destino: “la Charca Verde”, en la base de la cima del Reloj. Distancia: 9 kilómetros, ida y vuelta. Dificultad: media. Tiempo aproximado: de 5 a 6 horas. De regreso, pararemos en Grazalema para compartir café-te-dulces ¡¡y lo que haga falta!! Descripción de la ruta: “Asciende al principio entre pinos, junto al Peñón Grande, hasta el Puerto del Endrinal, donde disfrutaremos de unas maravillosas vistas. Luego viene un descenso suave de aproximadamente un kilómetro, para volver a ascender de nuevo entre pinos hasta llegar a la base del Pico Simancón. Y desde aquí, continuamos ascendiendo mientras bordeamos el pico del Reloj, con cortos tramos de pronunciado desnivel alternados con pequeños llanos hasta llegar al bello paraje de la Charca Verde”

      

       Tras el primer kilómetro de excursión en continua subida, llegamos al Puerto del Endrinal. Desde allí divisamos entre otras cimas, las que tenéis en esta imagen. A la derecha el Simancón (altitud: 1.566 mt) y a la izquierda el Reloj (1.545), en cuya base se encuentra la Charca Verde

Con el propósito de planificar esta excursión, antes de ayer tuve la oportunidad de hacerla de nuevo con Silvia. Aunque tardamos solo dos horas en llegar a la Charca Verde y menos de dos horas para regresar, debido al buen ritmo de marcha que llevábamos, también pudimos disfrutar de breves paradas por el camino, de unos 20 minutos en la Charca Verde y, tras 40 minutos de subida al pico del Reloj, de más de media hora en la cima. En definitiva, una ruta preciosa que merece la pena realizarse si el buen tiempo acompaña. 




Precioso paisaje kárstico de roca caliza a mitad de la ruta. 










Encantador lugar a un kilómetro de la Charca Verde con bastante helechos y musgos debido a la alta humedad del lugar. A partir de ahí la nieve nos acompañará hasta el final.










Por fin llegamos a la Charca Verde










En la cima del Reloj. Tras de mí, al oeste, la cima del Simancón.









Desde el pico del Reloj, Silvia señala hacia las formaciones montañosas de la Sierra de las Nieves de Ronda, al sureste.







Para quienes esteis interesados en hacer esta ruta, es imprescindible tener en cuenta lo siguiente:



  • Botas de montaña que protejan los tobillos de posibles torceduras.
  • Calcetines de trekking (especiales para evitar rozaduras y ampollas).
  • Bastones de trekking o bastón de senderismo (sobre todo para las bajadas).
  • Suficiente comida (sobre todo energética: fruta, higos secos, dátiles, frutos secos, chocolate...) y al menos dos litros de agua por persona.
  • Bolsas de plástico para llevar nuestros residuos y los que podamos encontrar por el camino (0% huella ecológica).
  • Suficiente ropa de abrigo e impermeable según esté el día.
  • Gorra y protección solar si el día está muy soleado.
  • Pequeño botiquín
  • Estar acostumbrado a andar con regularidad o hacer algún tipo de ejercicio aeróbico.

Aparte, Silvia y yo como responsables de la ruta, llevaremos botiquín y otros accesorios de emergencia, aunque lo más probable es que no hagan falta. Deciros que durante casi toda la ruta hay cobertura con Movistar; quizás también con otros operadores de telefonía móvil. En cuanto a los bastones de trekking, dispongo de 6, con lo que puedo prestaros 4, ya que Silvia y yo usaremos uno cada uno. No dudéis en preguntarme cualquier duda que os surja. En cuanto se acerque la fecha os pediré que me confirméis quienes vais a venir y las plazas disponibles en vuestros coches; además concretaré desde dónde saldremos y cuál será el pronóstico del tiempo.



Manolo López (e-mail de contacto: huelgatranquila@gmail.com)